Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2013
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2278 kcal
|
Grasa: 75,63g | Prot: 167,37g | Carbh: 253,01g.
Desayuno: Apples, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Almuerzo: Deli Sliced Ham, Grapes, Hard Roll. Cena: Beef Meatballs, Spinach Salad, Dry Whole Wheat Pasta, Italian Sausage, Tomato Sauce. Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
|
|
2655 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|