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4000 calorie day!
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2309 kcal
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Grasa: 98,89g | Prot: 88,05g | Carbh: 202,93g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Kroger Fully Cooked Bacon, Kroger Eggs (Large), Toasted Whole Wheat Bread. Cena: Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus, Uno Chicago Grill Gorgonzola Walnut Side Salad , Hometown Buffet Waldorf Salad, Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Large Hamburger with Condiments and Vegetables . Pasa Bocas / Otros: Tortilla Corn Chips, Strawberries , Beer. más...
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2025 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Elíptica - 33 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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