Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2013
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2307 kcal
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Grasa: 74,88g | Prot: 159,46g | Carbh: 208,06g.
Desayuno: N.O.-Xplode, Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Chicken Focaccia. Cena: Broccoli, Baby Back Ribs, Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Light Beer. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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