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Lunes 68.5. Desayuno café solo y MCT para estirar el ayuno. Hice AI 22 horas hasta la comida. -1.4 en una semana.
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1951 kcal
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Grasa: 150,57g | Prot: 103,83g | Carbh: 50,42g.
Desayuno: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Mea Vita MCT Oil, Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Valio Protein Pudding Chocolate, Casa Westfalia Salchichas Bockwurst, Carrefour Queso Curado , Nespresso Café Capsulas, Président Mon Café Crème, Mea Vita MCT Oil, Aguacate, Coliflor, Huevo, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Negro 70% Stevia, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa. más...
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1777 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Altosvuelos
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