Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2020
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3220 kcal
|
Grasa: 109,78g | Prot: 194,16g | Carbh: 250,63g.
Desayuno: Café, Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aceite de Oliva, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Crackers Espelta, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vino Tinto de Mesa. Cena: Hacendado Salchichón de Pavo, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Hacendado Mozzarella Lonchas, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Oreo Cono de Helado , Café. más...
|
|
2805 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Spinning - 45 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|