Diario de ヤママユガ, 12 mar. 20

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4:30
体重61.4kg
体脂肪率21.7%
筋肉量45.6kg

61,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg. Aún para ir: 4,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 marzo 2020:

2185 kcal

Grasa: 75,47g | Prot: 93,94g | Carbh: 286,94g. Desayuno: ゆで卵, アーモンド. Almuerzo: セブンイレブン大盛りごはん！豚ロースとんかつ弁当, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Cena: セブンイレブン親子丼, セブンイレブンのむヨーグルトいちご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana