Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2013
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2393 kcal
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Grasa: 42,84g | Prot: 125,78g | Carbh: 381,08g.
Desayuno: Café, Cereal bar - Special Form Chocolate, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Aquarius Limón. Almuerzo: Plátano, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Pan Blanco, Pasta de Trigo Entero Seco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Salsa de Soja, Champiñones, Cebollas, Puerros, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Patatas Cocidas, Mezcla 4 Quesos, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Goma de Mascar (sin Azúcar), Cereal bar - Special Form Chocolate, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Zumo de Melocotón y Uva, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Actimel, Plátano, Plátano. más...
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3087 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 27 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 31 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 2 horas, Sentado - 10 horas y 43 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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