Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2013
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2568 kcal
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Grasa: 131,57g | Prot: 217,20g | Carbh: 138,29g.
Desayuno: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Almuerzo: Macaroni or Pasta Salad with Chicken, Sliced Ham (Extra Lean), Pesto Sauce, Chicken Breast. Cena: The Pounder. Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Apples. más...
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2620 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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