Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 37,23g | Prot: 65,50g | Carbh: 183,71g.
Desayuno: Suco Verde. Almuerzo: Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Farofa, Couve Refogada, Ervilhas, Ovo de Codorna, Yoki Trigo em Grão, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Alface, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Pasa Bocas / Otros: Melão, La Violetera Mix de Castanhas. más...
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2922 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vinicius Souza
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