Termino el volumen unas semanas antes de lo previsto. voy a buscar el mantenimiento unas semanas
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2326 kcal
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Grasa: 94,08g | Prot: 137,12g | Carbh: 244,23g.
Desayuno: Pan Blanco, Biotech USA Hydro Whey Zero, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Tomate Verde, Aceite de Oliva. Almuerzo: Aldi Tortitas de Arroz con Miel , Prozis Zero Diet Whey Double Chocolate Flavour , Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Aguacate, Nueces, Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Arándanos, Plátano, Carrefour Espárragos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi. Cena: Hacendado Pan de Molde Blanco, Huevo (Entero), Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Copos de Maíz. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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