Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2020
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2145 kcal
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Grasa: 76,73g | Prot: 114,63g | Carbh: 223,38g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal. Almuerzo: Broccoli , Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Culver's Side Salad, Mahi Mahi. Cena: French Rolls , Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Thin Crust Pizza with Meat. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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1914 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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