Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2020
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2186 kcal
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Grasa: 93,71g | Prot: 142,12g | Carbh: 149,64g.
Desayuno: Smoked Salmon, Sabra Breakfast Avocado Toast, Oh Yeah! One - Maple Glazed Donut, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Crab Cake, Scrambled Egg . Cena: Beef Steak, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Corn, Gordon Biersch Fried Calamari, Brown Rice, Texas Roadhouse Boneless Wings, Yard House Spicy Tuna Roll. Pasa Bocas / Otros: Popsicle Snow Cone, Beer, Planters Mixed Nuts. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Elíptica - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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