Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2013
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2517 kcal
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Grasa: 78,61g | Prot: 218,59g | Carbh: 206,94g.
Desayuno: N.O.-Xplode, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Italian Sausage, Hard Roll, Grapes. Cena: Spinach Salad, Chicken Breast, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Milk (Nonfat), Corona Light, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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