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18 mar. 20
Diario de Siegels, 18 mar. 20
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😒
66,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0,5 kg
.
Aún para ir:
2,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 marzo 2020:
2248 kcal
Grasa: 90,22g | Prot: 205,10g | Carbh: 179,53g.
Desayuno:
Kroger Lactose Free Chocolate Low Fat Milk, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White.
Almuerzo:
Sodexo Turkey & Cheese Sandwich, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad.
Cena:
Salmon, Chicken Wing, White Rice, Arugula Lettuce.
Pasa Bocas / Otros:
Pears.
más...
1778 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas.
más...
Ganando 2,5 kg a la Semana
8 Seguidores
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Comentarios
Don,t be sad, everyfhing will be fine
18 mar. 20 por el miembro:
seveve
No worries friend 💜💚
18 mar. 20 por el miembro:
jcmama777
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