Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2020
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2275 kcal
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Grasa: 83,05g | Prot: 109,15g | Carbh: 240,70g.
Desayuno: Kroger Lactose Free Chocolate Low Fat Milk, Coffee Cake, Quesadilla with Meat and Cheese, Specially Selected Pretzel Dinner Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Almuerzo: Grapefruit, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). Cena: Ciabatta, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cheese Filled Ravioli, Meijer Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Pears, Beer. más...
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1949 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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