Diario de jaimeantoniohdzdlt, 23 mar. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2020

84 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 marzo 2020:

2775 kcal

Grasa: 116,08g | Prot: 179,78g | Carbh: 245,00g. Desayuno: Gordita. Almuerzo: Atún en Agua (Enlatado). Cena: Filete de Res, Galletas de Soda. Pasa Bocas / Otros: Queso Manchego, Bimbo Pan Integral (60g). más...

2664 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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