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no basketball for now. going to walk and do some conditioning work
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89,0 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2509 kcal
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Grasa: 153,03g | Prot: 202,95g | Carbh: 87,03g.
Desayuno: Olive Garden Italian Salad Dressing, Clam Chowder, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix. Almuerzo: Pork Chop. Cena: Fresh Express Spring Mix, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Pasa Bocas / Otros: Babybel Mini Original Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. más...
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3046 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de twookie
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