|
体脂肪率24.6%
昨日はトレーナーさんと良い談義ができた
頑張ろう
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1457 kcal
|
Grasa: 64,48g | Prot: 81,36g | Carbh: 145,16g.
Desayuno: ローソンセレクト もっちり食感ベーコンチーズパン. Almuerzo: ローソン 焼さけハラミ, パイナップル, アサヒグループ食品 おどろき野菜 1食分の野菜 豆乳みそチゲ. Cena: 生卵, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, しらたき, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, エノキ, 長ねぎ, イオン 緑豆もやし, れんこん, ごぼう, 植物油, 片栗粉, オイスターソース, 鶏の胸肉（皮なし）. Pasa Bocas / Otros: 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, クッキー, パイン パインアメ. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
|