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4:30
体重61.9kg
体脂肪率21.6%
筋肉量46.0kg
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1719 kcal
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Grasa: 42,74g | Prot: 115,97g | Carbh: 206,83g.
Desayuno: ゆで卵, アーモンド. Almuerzo: セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 蒸し鶏とザーサイ（胡麻油風味）, セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Cena: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン かやく御飯, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン おにぎり 2個入り(鮭・昆布), セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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