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Post ricarica tutto invariato l'obiettivo di mantenere massa e definizione sta funzionando anche senza palestra, con determinazione inventiva ed esperienza tutto è possibile.
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3077 kcal
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Grasa: 63,27g | Prot: 207,23g | Carbh: 414,61g.
Desayuno: Novi Crema di Nocciole , Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Le Naturelle Albume d'uovo. Almuerzo: Sale, Conad Insalata Classica, Primadonna Olio di Oliva, Aia Albume, Grana Padano Grana Padano, Conad Pasta Integrale. Cena: Sale, Primadonna Olio di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne, Gran Casale Grana Padano, Golden Sun Riso Basmati . Pasa Bocas / Otros: Acqua del Rubinetto, Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Aia Albume, Mele Fuji, Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Galbusera Cracker Magretti, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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