Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2020
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1917 kcal
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Grasa: 84,09g | Prot: 93,70g | Carbh: 174,23g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel, Spence & Co Nova Lox. Almuerzo: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Cena: Vegetable Soup (Home Recipe), Boneheads Asian Slaw, Knorr Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Avocado and Cucumber Salad, Acorn Winter Squash (with Salt, Mashed, Cooked, Boiled) . Pasa Bocas / Otros: Guinness Draught Stout Beer. más...
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1916 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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