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31 mar. 20
Diario de yohoyoh, 31 mar. 20
Perfil de yohoyoh
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2020
84,9 kg
Disminuído hasta ahora:
28,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 marzo 2020:
1382 kcal
Grasa: 41,48g | Prot: 94,45g | Carbh: 183,76g.
Desayuno:
True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Milk (Nonfat).
Almuerzo:
Milk (Nonfat), True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration.
Cena:
Orville Redenbacher's Light Butter Microwave Popcorn.
Pasa Bocas / Otros:
True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Milk (Nonfat), Milk (Nonfat) , True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration.
más...
2064 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
28 Seguidores
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Comentarios
Well dang brother!!🤗🤗🤗🤗☺️☺️💪💪💪♥️💜💚
31 mar. 20 por el miembro:
jcmama777
Nice drop!!!
31 mar. 20 por el miembro:
John10251
I started eating more normal again so I expect this to be the lowest of them all for a while. Probably will go up a few by the end of the week. Should take pictures I guess? 🤔
31 mar. 20 por el miembro:
yohoyoh
And thanks guys 🤗
31 mar. 20 por el miembro:
yohoyoh
☺️😘
31 mar. 20 por el miembro:
jcmama777
Heck yeah, nice job!
01 abr. 20 por el miembro:
-Diablo
Good breakfast!
01 abr. 20 por el miembro:
Sandra Bain
D, now I just need to copy your muscles, without access to a fancy copier or a gym 😁
01 abr. 20 por el miembro:
yohoyoh
Bodyweight exercises, a pull-up bar that you can put in a door frame and some dumbbells is all you need. Being consistent and truly pushing yourself are required.
01 abr. 20 por el miembro:
-Diablo
How tall are you! Asking so I can gauge where I need to be
01 abr. 20 por el miembro:
Mwowwie
186cm... So 6'1"
01 abr. 20 por el miembro:
yohoyoh
I'm 6'4 what should I aim for?
01 abr. 20 por el miembro:
Mwowwie
I used bmi index and took the highest weight that was considered normal as my target. This is from CDC when I input your height: "For your height, a normal weight range would be from 152 to 205 pounds."
01 abr. 20 por el miembro:
yohoyoh
Oh, looks like I gotta lose 40 pounds to be in the middle of a healthy BMI. That's after losing 15 already recently. I plan to drop maybe 10 more and see how I look. I know BMI doesn't matter if you've been lifting for a while.
01 abr. 20 por el miembro:
-Diablo
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