|
IMC :22.57
% grasa :23.05
cintura :75
cadera :94
muslo:53
brazo:28
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1438 kcal
|
Grasa: 27,16g | Prot: 109,29g | Carbh: 194,49g.
Desayuno: Semillas de Linaza, Avena, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Plátano, Clara de Huevo, Great Value Mermelada De Zarzamora , Gamesa Hotcakes Tradicionales. Almuerzo: Huevo, Sopa de Lentejas. Cena: Papaya, Mangos, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. más...
|
|
2076 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, cardio HIT - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|