Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2020
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51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1506 kcal
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Grasa: 42,45g | Prot: 91,41g | Carbh: 177,36g.
Desayuno: 머슬팜 단백질쉐이크, 바나나, 딸기. Almuerzo: 상추샐러드와 아보카도, 토마토 및/또는 당근, 뚜레쥬르 에그햄샌드위치. Cena: 토마토, 프로틴빵, 딸기, 산딸기, HEYROO 오렌지주스 (270ml), 파니니, 파리바게트 클럽샌드위치. Pasa Bocas / Otros: 웨이텐 아르기닌, 하루견과 하루견과, 아메리카노. más...
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1517 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 17 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de harley1004
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