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M en 3
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1845 kcal
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Grasa: 69,54g | Prot: 54,20g | Carbh: 249,52g.
Desayuno: Cola Cao Cola Cao 0%, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Carrefour Bolas de Cereales con Miel, Puleva Café con Leche. Almuerzo: Miel, Frambuesas, Goshua Cuajada 0%, Pepino, Tomates Cherry, Barilla Salsa Pesto, Consum Ñoquis. Cena: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Mangos, Carrefour Frambuesas Congeladas, Lindt HELLO Pecan Crumble. más...
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1684 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marta TM
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