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bueno otra semana y siento que voy bien , estoy bajando un kilo por semana y no siento que me esté muriendo de hambre , si todo continúa así en unos 4 meses llegaré a mi objetivo.
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112 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1955 kcal
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Grasa: 80,83g | Prot: 144,30g | Carbh: 171,54g.
Desayuno: Hojuelas de Avena, Lala Yogurt Griego, Fresas. Almuerzo: Cebollas, Chile Jalapeño, Champiñones Cocidos, Tomates, Lechuga, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Best Foods Mayonesa, Oscar Mayer Bologna, Nature's Own Pan 7 Granos con Miel, Ceviche de Pescado, Milpa Real Tostadas de Maiz. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Protein Chewy Bar Peanut Butter Dark Chocolate, Kellogg's Barra Special K Cosecha Roja. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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