Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2013
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2999 kcal
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Grasa: 134,38g | Prot: 214,10g | Carbh: 196,24g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt. Almuerzo: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Cena: Spinach Salad, Pork Backribs, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Apples, Corona Light, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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