Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2020
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2257 kcal
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Grasa: 101,25g | Prot: 101,63g | Carbh: 253,98g.
Desayuno: Crema de Cacahuate, Leche de Almendras, Huevo, Hojuelas de Avena, Plátano Maduro. Almuerzo: Bimbo Pan Integral (60g), Papas a la Francesa, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), McCormick Mayonesa con Chipotle , Heinz Catsup, Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Espinacas. Cena: Apio, Piña, Espinacas, Manzana Verde. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Limón. más...
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3079 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jarr.rivera
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