|
Ну вот и -15 кг за почти 7 месяцев
|
108,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1804 kcal
|
Grasa: 88,93g | Prot: 61,57g | Carbh: 190,83g.
Desayuno: Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Салями Венская, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Блинчики. Almuerzo: Папа Джонс Пицца Пепперони 23 см. Pasa Bocas / Otros: Самарский Кондитер Конфеты "Вечеринка", Ударница Мармелад со Вкусом Яблока. más...
|
|
2960 kcal
|
Ejercicio:
велотренажер - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
04 abr. 20 por el miembro: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Azazel007
|