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体脂肪率24.9%
筋トレは続けてるけど、体脂肪率が高いままなのは仕方が無いか…
通勤とか会議室への移動って、カロリー消費にかなり有効だったんだなぁ。
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 60,25g | Prot: 70,95g | Carbh: 191,26g.
Almuerzo: セブンイレブン 具だくさんごちそうナポリタン, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. Cena: おかめ納豆 国産中粒納豆, たくあん, ヤマキ めんつゆ, 醤油, 日本酒, ミツカン 本みりん, ごま油, ダイショー 麻辣火鍋スープ, 玉ねぎ, ニンジン, エノキ, 神戸物産 乾燥わかめ, 卵, タカノフーズ おかめ豆腐 木綿, こんにゃく. Pasa Bocas / Otros: コーヒー, セブンイレブン イタリアンプリン, セブンイレブン もっちり香ばしみたらし団子. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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