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guarded optimism. hoping to be 142 plus or minus 1 for April, then down 1 pound in May and June respectively. sounds readable, no?
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1710 kcal
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Grasa: 75,32g | Prot: 114,97g | Carbh: 138,25g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Vital Choice Wild Alaskan Sockeye Smoked Nova Lox, Bagel. Almuerzo: Roast Beef Sandwich. Cena: Pork Loin (Country-Style Ribs) , Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Acorn Winter Squash, Cracker Barrel Old Country Store Fried Okra. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. más...
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1898 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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