Diario de ヤママユガ, 07 abr. 20

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5:00
体重62.0kg
体脂肪率23.2%
筋肉量45.1kg

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23:30
体重61.4kg
体脂肪率19.4%
筋肉量46.9kg

61,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg. Aún para ir: 4,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 abril 2020:

1259 kcal

Grasa: 69,27g | Prot: 76,74g | Carbh: 72,84g. Desayuno: ゆで卵, アーモンド. Almuerzo: セブンイレブンブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブンおにぎり紅しゃけ, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Cena: セブンイレブンとろっと半熟卵とベーコンの野菜サラダ, セブンイレブン胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 7,7 kg a la Semana