Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2013
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2236 kcal
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Grasa: 50,49g | Prot: 81,57g | Carbh: 367,29g.
Desayuno: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Café, Mermelada de Fresa. Almuerzo: Miel, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Gelatina sin Azucar, Chorizo Dulce, Mezcla de 4 Quesos, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Guisantes, Zanahoria, Cebollas, Maíz Dulce, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Picado, Salsa de Soja, Pan Blanco. Cena: Semillas de Lino, Miel, Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Aquarius Limón, Plátano, Cremositos de Leche, Plátano. más...
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2946 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 14 minutos, Correr - 11/kph - 38 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Sentado - 12 horas y 59 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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