Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2013
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2360 kcal
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Grasa: 81,90g | Prot: 198,37g | Carbh: 182,39g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Chicken Breast, Apples, Hard Roll. Cena: Spinach Salad, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Margherita Flatbread Pizza, Chicken Wing, Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Apples, Nonfat Frozen Yogurt, Corona Light. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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