Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2020
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 22,42g | Prot: 58,81g | Carbh: 204,26g.
Desayuno: Arándanos, Carrefour Copos de Avena, Alesto Higos Deshidratados, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Puleva Café con Leche. Almuerzo: Pimiento Rojo, Champiñones, Cuscús (Cocidos), Knorr Sopa de Cebolla, Nostrum Goulash de Ternera. Cena: Hacendado Yogur Sabor Coco, Queso Fresco, Hummus, Hacendado Maíz Dulce, Champiñones, Cuscús (Cocidos), Knorr Sopa de Cebolla. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Frambuesas Congeladas, Hacendado Leche Desnatada, Mangos. más...
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1716 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Hola Holaaaaaa🥰
Quería comentarte que he iniciado un proyecto de vida saludable y quiería compartirlo contigo💪🏼
Me dedico a ayudar a personas que quieran conseguir un objetivo físico además de reeducar sus hábitos para convertirlos en saludables
Estos objetivos pueden ser:
✅perder peso
✅aumentar peso
✅aumentar masa muscular
✅tonificar
✅reducir celulitis
🍐🍎🍓🍊🥒🥝🍅🥬🥑🥕🥦
Todo ello mediante productos 100% naturales vegetales, con lo que pueden tomarlos desde peques hasta mamis que estén con la lactancia o embarazadas y siempre de manera saludable y bajo el control de SUPER PROFESIONALES!!!!
(Médicos, Nutricionistas y entrenadores)
Si quieres saber más, puedes rellenar este formulario https://forms.gle/Q5k9invP7t95hwcu8 y te cuento o escribeme por instagram @helena18healthy 😄
09 abr. 20 por el miembro: HelenaGarcia18
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Peso Histórico de Marta TM
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