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体脂肪率24.3%
絶対的に運動量足りない、、、
通勤できない分すこし走ろう😩
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 55,66g | Prot: 48,52g | Carbh: 138,98g.
Desayuno: 干しイチジク, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, Meiji R-1, ローソン グーボ 明太チーズ味. Almuerzo: クロワッサン, サイゼリヤ フォッカチオ, ナン, 中村屋 インドカレー. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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