Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2013
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2664 kcal
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Grasa: 52,86g | Prot: 91,97g | Carbh: 453,50g.
Desayuno: Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Chopped de Pavo Finas Lonchas, Miel, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Plátano, Café, Aquarius Limón, Tortitas de Arroz. Almuerzo: Pan Blanco, Chocolate Negro 85%, Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verduras para Freír, Champiñones, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: Pan Blanco, Chocolate Negro 85%, Gelatina sin Azucar, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Champiñones, Verduras para Freír, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Azúcar, Café, Caramelos Vita C sin Azucar, Jamón Cocido, Manzanas, Plátano, Tortitas de Arroz. más...
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3183 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 8 horas y 53 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 3 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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