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finally making progress! going to work harder at hitting my calorie target
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2290 kcal
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Grasa: 152,66g | Prot: 164,24g | Carbh: 74,56g.
Desayuno: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Bacon, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Babybel Mini Original Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Almuerzo: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Cena: Ground Beef (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. más...
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3489 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Baloncesto - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de twookie
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