Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2020
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2310 kcal
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Grasa: 67,71g | Prot: 246,33g | Carbh: 157,11g.
Desayuno: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Cena: Broccoli , Miso Soup, Mapo Tofu, White Rice, Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Guinness Draught. más...
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1922 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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