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25,5
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 36,64g | Prot: 61,49g | Carbh: 193,65g.
Desayuno: Hacendado Cereales Rellenos de Crema de Chocolate y Avellanas, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almuerzo: Café con Leche Semi Descremada, Nocilla Crema de Cacao, Bimbo Bimbo sin Corteza, Peras, Gazpacho Casero, Entrepinares Queso Rallado, Freshona Tomate Frito Bio , Hacendado Macarrones Integrales. Cena: Mandarina, Eroski Jamón Cocido Extra, Eroski Queso Edam, Bimbo Bimbo sin Corteza. más...
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1960 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Step - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de DevilDevil
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