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165
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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913 kcal
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Grasa: 37,16g | Prot: 72,58g | Carbh: 80,30g.
Desayuno: Great Value Hard Boiled Eggs, Agua (Embotellada), Great Value Hard Boiled Eggs, Chameleon Cold-Brew Black Coffee, Fresas, Bonne Maman Raspberry Preserves. Almuerzo: Agua (Embotellada), Guacamole, Tomates, Cos o Lechuga Romana, Churrasco. Cena: Okra Cocida, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Agua de Limón. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait (without Granola). más...
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3099 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de brendadb_
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