Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2013
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2859 kcal
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Grasa: 101,04g | Prot: 179,29g | Carbh: 273,59g.
Desayuno: Grapes, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Almuerzo: Bananas, Hamburger or Hotdog Rolls, Beef Frank. Cena: Chicken Philly Cheesesteak Sub (Regular). Pasa Bocas / Otros: Ice Cream Cone, Corona Light, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beef Jerky - Original. más...
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2226 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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