|
Суббота 13 часов, 13 д.ц.
На этой неделе начала снижать калории, до 1,8к. На следующей дефицит хотелось бы 1,7, в идеале 1,6. Но мне так голодно. Лучше бы я отгуляла эти 200-300 калорий, на турниках повисела. Но изоляция, с ума сойдёшь за эти месяцы.
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1968 kcal
|
Grasa: 94,58g | Prot: 68,25g | Carbh: 203,20g.
Almuerzo: Махеевъ Джем Персик-Манго, Клубника, Nikkka - Блинчики , Ростагроэкспорт Сметана 20%. Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сваля Сыр Сваля Тильзитер 45%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Nikkka Пельмени, NAR Гранатовый Сок. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|