Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2020
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1808 kcal
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Grasa: 57,52g | Prot: 123,74g | Carbh: 203,24g.
Desayuno: Grapefruit, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. Almuerzo: Whole Wheat Bread, Mustard, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Cena: Pork Lo Mein, Won Ton Soup (Wonton), Beef and Vegetables (Mixture), P.F. Chang's Ground Chicken & Eggplant, Panda Express Mongolian Beef, Brown Rice. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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