Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2013
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2078 kcal
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Grasa: 60,27g | Prot: 225,86g | Carbh: 127,42g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Turkey Sandwich. Cena: Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), Corona Light, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2733 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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