Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2020
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2118 kcal
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Grasa: 77,91g | Prot: 185,79g | Carbh: 158,44g.
Desayuno: Sausages By Amylu Organic Chicken Breakfast Link, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Wegmans Kaiser Roll, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Private Selection Carrots & Snap Peas, Pepper Steak, P.F. Chang's Stir Fried Eggplant. Cena: Vegetable Soup (Home Recipe), Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured) . más...
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1919 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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