Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2020
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2060 kcal
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Grasa: 64,40g | Prot: 102,67g | Carbh: 285,04g.
Desayuno: Canela, Tortillas de Maíz, Aceite Vegetal de Canola, Clara de Huevo, Huevo, Plátano, Lala Leche Light . Después del Desayuno: Sandía, Jícama, Bimbo Pan Integral (60g), Cacahuates. Almuerzo: Aguacate, Tortillas de Maíz, Repollo, Milanesa de Res, Pechuga de Pollo, Cebollas, Champiñones, Morrón. Antes de la Cena: Cacahuates, Palomitas de Maíz, Mangos. Cena: La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Canela, Aceite Vegetal de Canola, Lala Leche Light , Plátano, Repollo, Tomates, Huevo (Entero), Papa (Cuerpo y Cáscara). más...
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2129 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Insanity - 55 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de luis granados
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