Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2020
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 74,13g | Prot: 112,29g | Carbh: 174,95g.
Desayuno: Crema de Cacahuate, DIA Nueces Peladas, Arándanos, Eroski Piña en Rodajas, Leche de Almendras, MyProtein Impact Diet Whey, Hacendado Semillas de Chia, Canela, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Banano, Hacendado Crema de Cacahuete, Wasa Original, Café Espresso. Almuerzo: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hacendado Guacamole Hacendado, Tomates Rojos, Mercadona Lechuga Iceberg, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Verduras Mezcladas (Congeladas), DIA Atún Claro al Natural, Nixe Berberechos al Natural. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Pepinillos Agridulces, Café, Arándanos, Crema Pastelera, Crema de Cacahuate, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Manzana Cocida. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Abdominales - 30 minutos, Tabata - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Google Fit - 22 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de arikoko
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