Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2013
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3357 kcal
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Grasa: 150,31g | Prot: 310,19g | Carbh: 166,81g.
Desayuno: Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Turkey & Cheese Shorti, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Cena: Pork Roast, Beef, Ground Beef, Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: Watermelon, Draught (Can). más...
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3024 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 10 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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