Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2013
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2142 kcal
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Grasa: 54,32g | Prot: 192,49g | Carbh: 228,30g.
Desayuno: Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Almuerzo: Select Harvest Healthy Request Chicken with Whole Grain Pasta Soup, Hamburger (Single Patty). Cena: Tomato Sauce, Broccoli, Chicken Breast, Sweet Potato, Acorn Winter Squash, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Beef Jerky - Original. más...
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2690 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 12,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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